iknv.fi

Tehotiimi

Tehotiimi 2017

Ikaalisten Nousevan Voiman Tehotiimi on tarkoitettu seuran n. 13-vuotiaille ja sitä vanhemmille nuorille, jotka haluavat oppia uutta ja kehittyä suunnistajina eteenpäin.

Tehotiimin ja Kyrös-Rastin Stars-ryhmän harjoitukset on pääsääntöisesti yhteisiä, niistä tiedotetaan tämän nettisivun lisäksi sähköpostitse sekä tekstiviesteillä. Harjoituksista tiedotamme myös omassa WhatsApp -ryhmässämme. 

Iltarastit ovat viikon toinen taitoharjoitus, muutamilla viikoilla harjoitukset ovat iltarastien yhteydessä kilpailukalenteriin liittyen.

Iltarastikalenteri kuntosuunnistuksen sivulta.

Tehotiimi leireilee kevään ja kesän aikana, tiimiläiset osallistuvat ahkerasti myös kilpailuihin (kilpailuihin osallistuminen omavalintaista).

Tämän lisäksi neuvotaan ja kannustetaan itsenäiseen harjoitteluun, menestyminen lajissa edellyttää myös omaehtoista harjoittelua.

Ryhmään voi ilmoittautua ottamalla ohjaajiin yhteyttä.

Ryhmää vetävät Outi Borgenström, p. 044 3093377 ja Harri Vehkalahti, p. 044 5531058 .

Tehotiimillä oma WhatsApp- ryhmä sisäiseen viestintään, ohjaajat lisäävät sinut pyynnöstä ryhmään. 


Talvikaudella yhteislenkki tiistaisin klo 19.00. n. 45 minuuttia, lähtö liikuntahallillta.  Viimeinen yhteislenkki 18.4.

Torstaisin harjoitukset liikuntahallilla klo 18.00. Juoksutekniikkaa, koordinaatiota, karttaharjoituksia. Alkulämmittelyksi pelataan pallopelejä. Kevään viimeinen sisäharjoitus 30.3.

TEHOTIIMIN HARJOITUS / LEIRI ja KILPAILUKALENTERI KESÄ 2017

Harjoitukset alkavat klo 18.00 jos ei poikkeavaa kellonaikaa ilmoiteta.

HUHTIKUU

9.4. Rauman kevätkansalliset, Rasti-Lukko

15.4. Ankkurirastit, Angelniemen Ankkurit 

16.4.  Silja-rastit, Paimion Rasti 

20.4. Harjoituskauden yhteinen avaus Ikaalisten Yläasteen maastossa

22.4.-23.4 Nousiaisissa Finnspring, lauantaina viestit, sunnuntaina henkilökohtaiset kilpailut.

Tarkemmat ohjeet sähköpostissa ja Whatsapp-ringissä. 

27.4. Harjoitukset Lintuharju

29.-30.4.  Lapua, kevätkansalliset, SM-esikisa

TOUKOKUU

4.5. Harjoitus Teiharju /pohjoinen osa

6.5. Jyväskylä, Kahden keskimatkan kansallinen, SuuntaJKL

11.5. Harjoitus Kylpylä /sprinttiä ja lähimaastoa

13.5. Hakan keskimatka, VaHa, Häme Cup 1

18.5 Harjoitus Ihanankulma /SM-keskimatkan valmistava harjoitus

20.5. Särkänniemi-suunnistus, KooVee

21.5. SM-Keskimatka KSK

25.5. Helasuunnistus, Luhalahti, IkNV, Häme Cup 2

27.5 Harjoitus Vatula  /Kalevan kierroksen suunnistuksen maastossa / Osallistuminen kilpailuun

28.5. Rasti-Nokian Junnukisa, sprintti, Häme Cup 3


KESÄKUU

1.6. Harjoitukset Vatula Kalevan kierroksen radoilla

5.-8.6. Leimaus 2017, Kuortane

9.-11.6.  Grano-games, TP.  Pe sprintti, La pitkä matka, Su keskimatka. (Häme-cup 4 /11.6.)

14.6. Forssa-games, LHR , Häme-cup 5

17. - 18.6.  Jukolan ja Venlojen viesti, Joensuu, Kalevan Rasti . Osallistumisoikeus 15-vuotiaat ja vanhemmat

20.6. Linnainmaan tilasprintti, Kaupin tila, Hämeenkyrö

28.6. - 29.6. Decens-iltapika Sastamalassa SuSe + yhden yön leiri Hämeenkyrö  

Kesätauko, yhteisiä pidempiä lenkkejä, näistä tarkemmin

 

HEINÄKUU

1.-2.7.  Jämsän Ämmän ajot, JRV

8.-9.7. Jämi pyöräsuunnistus, IkNV Häme-cup 6 (8.7.)

4.-9.7. Sata-Häme Soi, talkootöitä 

10.-15.7. Tampere FIN5-rastiviikko, Koovee , (Häme-cup 7/ 11.7. ja Häme-cup 8/ 14.7.)

18.7. Kesäillan Rogaining, IkNV

20.-22.7. Merenkurkun rastipäivät 

25.-30.7. Kainuun rastiviikko, Kuhmon Peurat


ELOKUU

1.8. Sprinttiharjoitus Ikaalisten Kylpylä

3.8. Harjoitus Suodenniemellä, Su-Sen iltarastien yhteydessä

4.-5.8. Kankaanpää-rastit, KanSu

6.8. Seitsemisen polkujuoksu, IkNV, talkoita tai juoksua 

 10.8. Luhalahti, Viestiharjoitus

12.-13. 8. Am-pitkät ja viestit,  Hämeenlinnan suunnistajat (Häme-cup 9 12.8.)

15.8.  Lintuharju Viestiharjoitus Nuorten Jukolaa varten

16.8. Lasimäkisprintti, Kalvolan Keihäs (Häme-cup 10)

18.-19.8. Maanmittauslaitoksen kesätapahtuma, talkoita

19.8. Nuorten Jukola, OK Orient. Tänne lähdemme omaan majoitukseen jo 18.8.

20.8.  VaHa:n junnusuunnistus, (Häme-cup 11)

25.-26.8. KLL SM-kisat, Pori

26.8. Oriveden keskimatka, OrPo

26.8. Jämi-84-MTB 26.8.,  talkoita (päivämäärä edelleen epävarma)

30.8. Ihanankulma harjoitus Iltarastien yhteydessä 1:15000 kartalla, pitkät rastivälit (Sm-pitkät matkat, valmistava harjoitus)

SYYSKUU

2.9.-3.9. SM-pitkä R1:  karsinta 2.9., finaali 3.9, Lapuan Virkiä 

 7.9. Sprinttiharjoitus Hämeenkyrö (Mikonpäivään + sm-sprinttiin valmistava harjoitus)

7.9. Yöharjoitus Harsunrahka /Häijää, SuSen iltarasteilla.

9.9. Mikonpäivän sprinttisuunnistus, TP (Häme-cupin palkintojenjako, Am-sprintti)

10.9. Kultainen kompassi-finaali, TP 

14.9 Pariharjoitus Vatula – Ulvaa, pitkät rastivälit, reitinvalintaa

16.9. SM-viesti R1, Espoo, EsSu, 

17.9.  SM-sprintti, R1+R2, Helsinki, HS

MAANANTAINA 18.9. Nouskin kaikkien ryhmien kauden päättäjäiset Vatulan hiihtomajalla klo 18.00

23.9. SM-yö, Laihian Luja 

30.9.-1.10.  Nuorisoviesti & Oravatonni, Turku, TuS + MS-52


LOKAKUU

1.10.  Oravatonni, MS-52, paikka avoin

7.10. 25-manna, Ruotsi

14.10. SM-erikoispitkä, Loimaan Jankko, Rasti88

21.10.  Halikko-viesti, Angelniemen Ankkuri

28.10. Jämi-suunnistusmaraton, IkNV


MARRRASKUU

4.11. Raato-juoksu, Sippo Vargarna


iknv-net